面对压力学会释放调节--中小学主题班会课件.pptxVIP

中小学班会课件?面对压力学会释放调节GROWTHGASSTATION——快乐学习·健康成长·全面发展——

目录CONTENTS01一、认识压力02二、释放压力的方法03三、调节压力的技巧04四、压力释放与调节实践

PART01一、认识压力——开启智慧之门——THEKEYTOEFFICIENTLEARNING

压力是什么直观感受压力就像我们身上背的小书包，如果装的东西太多，就会感觉沉甸甸的，压得我们有点喘不过气。比如考试前，很多同学会觉得心里紧张，这就是压力带来的感受。常见表现压力大的时候，我们可能会心跳加快，就像小兔子在心里蹦跶；还可能会手心出汗，感觉湿漉漉的；