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小学生心理健康教育课程活动方案范文

活动一：情绪气象台——做情绪的小主人

一、活动主题

情绪气象台——做情绪的小主人

二、适用对象

小学中年级（3-4年级）

三、活动时长

45分钟

四、设计理念

小学中年级学生正处于情感发展的关键期，自我意识逐渐增强，但情绪控制能力相对较弱，容易受外界环境影响而产生较大的情绪波动。他们开始能够察觉到自己的情绪变化，但往往缺乏准确的词汇来表达，也不懂得如何有效地调节负面情绪。本活动设计基于情绪认知理论，通过隐喻和体验式教学，帮助学生认识情绪的多样性，理解情绪无好坏之分，学会接纳并初步掌握调节情绪的方法。

五、活动目标

1.认知目标：能够识别并描述喜、怒、哀、惧等基本情绪，理解情绪对行为的影响。

2.情感目标：体验情绪的多样性，接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的心态。

3.行为目标：掌握至少两种简单的情绪调节方法，如深呼吸、转移注意力等，并在实际生活中尝试运用。

六、活动准备

1.多媒体课件（包含不同天气的图片、表情包图片、轻柔背景音乐）。

2.“情绪卡片”若干套（每套包含画有笑脸、哭脸、愤怒脸、害怕脸的卡片）。

3.白纸、彩笔若干。

4.一个装饰精美的“情绪回收箱”。

七、活动过程

（一）暖身阶段：手指操与心情预报（5分钟）

教师引导学生进行简单的“手指操”游戏，通过身体的活动活跃课堂气氛，消除学生的紧张感。随后，教师引入“天气”的概