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2026年初级瑜伽测试题目及答案

一、单项选择题（总共10题，每题2分）

1.瑜伽练习中，哪个体式被称为“山式”？

A.下犬式

B.树式

C.战士式

D.桥式

2.在瑜伽练习中，以下哪个呼吸法主要用于放松和冥想？

A.哨音呼吸

B.完全呼吸

C.呼气式呼吸

D.龙式呼吸

3.瑜伽练习中，哪个体式有助于增强核心力量？

A.简易弓步式

B.鱼式

C.板式

D.靠墙蜡烛式

4.瑜伽练习中，哪个体式被称为“眼镜蛇式”？

A.铁杖式

B.眼镜蛇式

C.鹰式

D.飞鸟式

5.瑜伽练习中，哪个体式有助于改善背部灵活性？

A.山式

B.猫牛式

C.战士二式

D.桥式

6.瑜伽练习中，哪个呼吸法主要用于提高能量水平？

A.呼气式呼吸

B.哨音呼吸

C.完全呼吸

D.龙式呼吸

7.瑜伽练习中，哪个体式被称为“三角式”？

A.战士一式

B.战士二式

C.三角式

D.飞鸟式

8.瑜伽练习中，哪个体式有助于增强腿部力量？

A.简易弓步式

B.鱼式

C.板式

D.靠墙蜡烛式

9.瑜伽练习中，哪个呼吸法主要用于净化身体和心灵？

A.哨音呼吸

B.完全呼吸

C.呼气式呼吸

D.龙式呼吸

10.瑜伽练习中，哪个体式被称为“树式”？

A.下犬式

B.树式

C.战士式

D.桥式

二、填空题（总共10题，每题2分）

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