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养生心得体会精选

篇1：养生心得体会

由于方法多，加之对很多养生老师不了解，也有许多的伴侣向我推举养生方法，我不怎么信任了。今年9月一次偶然机会听伴侣介绍，听说辟谷养生对调理身体有特别好的效果，我打算前往唐山考察。

我从秦皇岛青龙县祖山前往唐山考察自然辟谷之后，得知唐山辟谷丁志明老师是四川自然教育心理询问服务公司的高级辟谷养生指导师，经他讲究和解释，直觉告知我这就是我要学的养生方法。我是一位农村老妪，讲不出很多大道之理，但是我有一颗真诚的心，我坚信辟谷减肥法，会让我脱胎换骨。

两天下来，我渐渐地对辟谷养生产生了深厚的爱好，由于我以前有许多病，想了很多方法都没有调理好，心里压力也大，通过丁志明的传授的辟谷方法3天，我感觉我的病就好了一大半，全身也有劲了，走路也精神了。在我们以前的观念中，不吃饭是反科学的，也是会饿死人的，所以不敢轻易尝试，通过自己切身感受，这一下让我信任辟谷养生是汲取自然的能量，补充能量，不是饿肚子。我最终理解了，辟谷养生对人体有特殊的`功效。

我的病一言难尽，可以说我不幸的，也是幸运的。3年前(就是我61岁的时候)出了一次车祸，31人，就剩下我一个。当时我用剧烈的信念力，信任自己不会死，没事的，让自己幸存了下来，其余的30人不是死了就变成植物人了，当然我也受到严峻的创伤，手术过好几次，可留下了症状，行动不便。

幸好这次参与了丁志明老师辟谷