《技工院校突发事件学生心理应对》课件 第五章 成长篇——锻造心理韧性.pptx

291第五章?成长篇——锻造心理韧性第一节?打造你的“心理铠甲”：在挑战中变得更强大第二节?勇敢求助是强者的智慧：何时该伸手求援第三节?守护你的“心理免疫力”：构建持久支持系统

292知识目标1.?掌握通过“技能进阶清单”拆解目标、运用认知重构四步法转化挫折的核心理论与方法。2.?掌握需要专业干预的三类心理信号（情绪、行为、认知）及突发事件后“心理余波”的四种表现。3.?掌握构建个人应急社交支持网络（同学、老师、家人）的关键要素与运作方式。

293能力目标1.?能够运用“技能细节记录本”积累成就感，并能在遭遇失利后主动进行认知重构与意义转化。2.?能够准确识别自身与他人需要求助时的心理信号，并