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注意力与专注力试题

一、选择题（每题3分，共15分）

1.以下哪种行为不利于提高注意力？（）

A.制定明确的学习计划

B.边听音乐边做作业

C.保持良好的睡眠

D.给自己设定合理的目标

2.当你在做一件需要高度专注的事情时，突然被外界干扰打断，你应该（）

A.立刻跟随干扰去关注其他事情

B.努力排除干扰，尽快回到原来的任务

C.抱怨外界干扰，然后放弃当前任务

D.等干扰消失后再继续原来的任务

3.下列能有效提升专注力的方法是（）

A.长时间连续学习不休息

B.定期进行冥想训练

C.同时处理多项复杂任务

D.过度依赖电子设备

4.注意力不集中可能会导致（）

A.学习效率提高

B.记忆力增强

C.作业错误增多

D.对新知识吸收更快

5.在课堂上，为了保持注意力，你应该（）

A.积极参与互动，回答问题

B.私下与同学聊天

C.一直低头玩手机

D.随意发呆走神

二、填空题（每题3分，共15分）

1.注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的（）。

2.专注力训练的方法有很多，比如（）、舒尔特方格训练等。

3.当我们的注意力分散时，我们可以通过（）等方式来重新集中注意力。

4.一个良好的学习环境对于提高注意力非常重要，要尽量减少（）。

5.培养专注力需要从日常生活中的（）做起，养成良好的