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北京体科所考试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.运动后适宜的心率一般控制在最大心率的（）。

A.50%-60%

B.60%-70%

C.70%-85%

D.85%-95%

2.人体运动时主要的供能系统是（）。

A.磷酸原系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.以上都是

3.下列哪种维生素对视力有重要作用（）。

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

4.力量训练后肌肉酸痛主要是由于（）。

A.乳酸堆积

B.肌肉拉伤

C.肌肉痉挛

D.神经损伤

5.以下哪种运动属于有氧运动（）。

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.俯卧撑

6.运动处方的核心是（）。

A.运动强度

B.运动时间

C.运动频率

D.运动项目

7.体育锻炼能提高人体的免疫力，主要是增强了（）功能。

A.消化系统

B.呼吸系统

C.免疫系统

D.循环系统

8.运动中出现腹痛，一般采用的方法是（）。

A.加快运动速度

B.立即停止运动

C.减慢速度，调整呼吸

D.腹部按摩

9.正常成年人安静时的心率范围是（）。

A.40-60次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-14