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江西生物科技职业学院《大学体育》2025-2026学年期末试卷

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.体育锻炼对心理健康的主要作用是（）。

A.增强肌肉力量B.改善心血管功能C.缓解压力和焦虑D.提高视力

2.在进行有氧运动时，心率控制在最大心率的60%-80%属于（）。

A.低强度运动B.中等强度运动C.高强度运动D.极限运动

3.以下哪种运动不适合作为热身活动？（）

A.慢跑B.伸展运动C.杠铃深蹲D.轻柔的瑜伽

4.预防运动损伤的关键措施是（）。

A.运动前充分热身B.运动后立即拉伸C.使用专业运动装备D.以上都是

5.瑜伽练习的主要目的是（）。

A.增强肌肉力量B.提高柔韧性C.增加体重D.改善视力

6.游泳运动的主要优点是（）。

A.提高呼吸系统功能B.增强下肢力量C.减少关节压力D.以上都是

7.在进行力量训练时，每组重复次数较少的练习属于（）。

A.力量训练B.体能训练C.柔韧性训练D.有氧训练

8.以下哪种食物不适合运动员在运动前食用？（）

A.水果B.面包C.高脂肪食物D.以上都是

9.在进行户外运动时，以下哪种行为最有利于预防中暑？（）

A.避免在高温时段运动B.及时补充水分C.穿着浅色衣物D.以