三中医养生学的基本原则持之以恒81课件讲解.pptx

项目三中医养生学的基本原则

（持之以恒）;养生保健不是一朝一夕的事，要持之以恒，经常持久将适合自己的养生方法坚持下去，日久才能不断改善体质。只要坚持，就能看到养生良好的效果。;一、养生贯穿生命始终

养生不只是老年人的问题，人的生命从胎前到老年始终都应将养生贯穿其中。养生是一个连续的过程，不只是生命中的某个阶段。健康时要养生，得病时更要养，老年人重视养生，胎儿婴幼儿更要养生。人的一生各种因素都会影响最终寿限，因此，养生必须贯穿人生的自始至终。;二、练功养生贵在精专

练功养生则需要一个人的心神与形体的有机结合，并且持之以恒，养生的功法很多，应合理选择。