原创力文档2025年健身体育课测试题及答案
一、单项选择题（每题2分，共20分）
1.以下哪种指标最能反映有氧运动的强度？
A.呼吸频率
B.心率储备百分比
C.步幅长度
D.运动持续时间
答案：B
2.一名25岁健康男性进行中等强度有氧运动时，合理的心率区间（采用最大心率公式220-年龄计算）应为？
A.110-130次/分
B.120-140次/分
C.135-155次/分
D.150-170次/分
答案：C（最大心率220-25=195，中等强度为60%-80%×195，即117-156次/分，最接近选项C）
3.动态热身的主要目
文档评论（0）