拥抱阳光心灵，逐梦向阳而行！课件--2025-2026学年高二下学期心理健康日（5月25日）主题班会.pptxVIP

拥抱阳光心灵逐梦向阳而行5.25高中生心理健康教育主题班会

目录23认识心理健康日41做情绪的小主人心理健康日倡议中学生心理问题

认识心理健康日01

“5·25”的由来每年的5月25日，是全国学生心理健康日，又称“我爱我”心理健康日。这一日期由“5·25”谐音“我爱我”而来，旨在倡导公众关注心理健康，重视自我关怀，提升心理素养。这一节日起源于2000年，由北京师范大学首次发起。2004年，团中央学校部和全国学联正式将其定为全国心理健康教育主题日。

“我爱我”的三重意义“我爱我”表达了心理健康的核心理念：学会了解自己、接纳自己、关爱自己，是维护心理健康的重要前提。它不仅适用于学生群体，也适用于所有年龄段的人。

什么是心理健康？心理健康不仅指没有心理疾病，更强调个体在认知、情绪、行为、人际关系等方面的良好能力。随着社会节奏加快、压力增加，情绪困扰和心理障碍在人群中日益普遍。通过设立心理健康日，可以提升大众对心理问题的认知度，减少偏见，鼓励主动求助。

我们可以怎么做？在“我爱我”心理健康日这一天，不妨给自己的心灵来一次“年度体检”：?和自己进行一场深度对话，问问自己“最近过得好吗？”?给自己放一个假，去散步、阅读、做冥想，或者只是睡个好觉。?学会求助：当情绪持续低落、压力难以自解时，主动寻求专业心理咨询的帮助是一种成熟和对自己负责的表现。

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