初级跳绳考试试卷及答案.docVIP

初级跳绳考试试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.跳绳的基本握法是：

A.双手紧握绳柄，手肘靠近身体

B.双手分开，手肘向外伸展

C.一手握绳柄，一手自然下垂

D.双手握住绳子的中间部分

答案：A

2.跳绳时，身体应该保持：

A.完全挺直，头部后仰

B.腰部前倾，膝盖弯曲

C.身体放松，自然站立

D.双腿分开，身体侧倾

答案：C

3.跳绳时，脚尖应该：

A.脚跟先着地，脚尖离地

B.脚尖先着地，脚跟离地

C.全脚掌同时着地

D.脚尖和脚跟同时离地

答案：B

4.跳绳时，呼吸应该：

A.深呼吸，每次跳绳前吸气，跳绳后呼气

B.不呼吸，依靠身体储存的氧气

C.快速浅呼吸，保持连续呼吸

D.呼吸暂停，依靠惯性完成跳绳

答案：A

5.跳绳时，绳子应该：

A.高于腰部，以增加跳跃高度

B.低于腰部，以减少跳跃高度

C.与腰部同高，以保持平衡

D.高于头部，以增加跳跃速度

答案：C

6.跳绳时，绳子应该：

A.水平旋转，以保持绳子稳定

B.垂直旋转，以增加跳跃高度

C.斜向旋转，以减少跳跃难度

D.不旋转，依靠惯性完成跳绳

答案：A

7.跳绳时，绳子应该：

A.快速旋转，以增加跳跃速度

B.慢速旋转，以减少跳跃难度

C.中速旋转，以保持平衡

D.不旋转，依靠惯性完成跳绳

答案：C

8.跳绳时，绳子应该：