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2025年轻度抑郁症测试题及答案

过去两周内，以下描述与你实际情况的符合程度如何？请根据真实感受选择最接近的选项，每题仅选一项。

1.大部分时间里，你是否感到心情低落、压抑，即使遇到平时会开心的事也难以提起兴致？

A.几乎没有（0分）

B.偶尔（1分）

C.经常（2分）

D.几乎每天（3分）

2.对原本感兴趣的活动（如追剧、运动、和朋友聚会等），你是否明显失去了参与的动力？例如以前每周会做3次的事，现在可能一周不到1次甚至完全放弃。

A.完全没有变化（0分）

B.轻微减少（1分）

C.明显减少（2分）

D.几乎完全放弃（3分）

3.你是否经常觉得“做什么都没意义”？比如工作/学习只是机械完成任务，休闲娱乐也只是打发时间，很难感受到真正的满足。

A.从未有过（0分）

B.偶尔闪过（1分）

C.经常出现（2分）

D.几乎每天都这么想（3分）

4.睡眠状态是否出现异常？比如比平时早醒1-2小时且难以再次入睡，或入睡困难（躺床上超过1小时才能睡着），或睡眠过多（每天睡超过10小时仍觉得疲惫）。

A.睡眠规律且质量正常（0分）

B.偶尔有1-2天异常（1分）

C.每周3-4天异常（2分）

D.几乎每天都异常（3分）

5.食欲是否发生明显变化？比如没胃口吃不下饭（比平时