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2026年心理健康与情绪管理科学常识问答

一、单选题（共10题，每题2分，合计20分）

1.以下哪项是正念减压的核心要素？

A.强迫性思考

B.持续关注当下

C.回避负面情绪

D.过度分析过去事件

2.青少年情绪管理困难的主要表现不包括？

A.情绪波动大

B.自我控制能力弱

C.社交退缩

D.过度依赖他人

3.职场压力过大的表现中，哪项属于生理症状？

A.逃避会议

B.头痛、失眠

C.对工作抱怨

D.缺乏动力

4.以下哪种疗法被广泛用于治疗社交焦虑障碍？

A.行为疗法

B.人际关系疗法

C.认知行为疗法

D.生物反馈疗法

5.情绪智力（EQ）的核心能力不包括？

A.自我意识

B.逻辑推理

C.同理心

D.自我调节

6.抑郁症患者常见的认知扭曲包括？

A.归因偏差

B.完美主义

C.绝对化思维

D.以上都是

7.长期压力可能导致哪种生理变化？

A.免疫系统增强

B.皮质醇水平下降

C.交感神经兴奋

D.激素分泌稳定

8.家庭暴力受害者常见的心理创伤反应是？

A.创伤后应激障碍（PTSD）

B.人格分裂

C.记忆丧失

D.依赖药物

9.大学生常见的情绪问题中，哪项与学业压力直接相关？

A.人际冲突

B.考试焦虑

C.职业规划迷茫

D.恋爱挫折

10.