提升全民健康意识，2026年全国卫生保健知识普及试卷.docxVIP

提升全民健康意识，2026年全国卫生保健知识普及试卷

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.健康生活方式的核心要素不包括以下哪一项？

A.合理膳食

B.规律作息

C.长期熬夜

D.适量运动

2.以下哪种食物属于高膳食纤维食品？

A.精制白米

B.红薯

C.炸鸡排

D.牛奶

3.成年人每日推荐饮水量约为多少毫升？

A.500

B.1000

C.1500

D.2000

4.以下哪种运动方式最适合高血压患者？

A.举重

B.游泳

C.慢跑

D.跳舞

5.糖尿病患者控制血糖的关键措施是？

A.增加主食摄入

B.减少运动量

C.规律用药

D.忽略饮食管理

6.心肺复苏（CPR）中，胸外按压的频率应为？

A.60次/分钟

B.100次/分钟

C.120次/分钟

D.150次/分钟

7.以下哪种行为属于良好的用眼习惯？

A.长时间盯着手机

B.每隔20分钟远眺20秒

C.睡觉时戴着隐形眼镜

D.频繁揉