传统中医健康养生.pptxVIP

汇报人：PPTHONGKONGHONGKONGHONGKONGHONGKONGHONGKONGHONGKONG传统中医健康养生

-1中医养生核心理念2四大养生基石3经络穴位日常保健4九种体质养生对照5四季养生要点6实用养生小方7中医特色疗法8中医养生误区9中医养生实践建议10中医养生的未来展望

HONGKONGHONGKONGHONGKONGHONGKONGHONGKONGHONGKONGWORKSUMMARYANDREVIEWPART1中医养生核心理念

中医养生核心理念整体观身心合一，脏腑经络相互关联天人相应顺应四季规律，遵循春生、夏长、秋收、冬藏治未病未病先防、既病防变、瘥后防复

HONGKONGHONGKONGHONGKONGHONGKONGHONGKONGHONGKONGWORKSUMMARYANDREVIEWPART2四大养生基石

四大养生基石1.情志养生(养心)怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾七情伤脏保持心态平和，少怒少忧；常听轻音乐，多晒太阳；肝郁可饮用玫瑰花茶调养方法

四大养生基石2.饮食养生(养脾胃)核心原则:药食同源，五味调和五谷为养：小米、大米、小麦可健脾胃五果为助：苹果、香蕉、梨可润燥五菜为充：菠菜、白菜、萝卜可通腑

四大养生基石体质食疗阳虚怕冷多吃羊肉、