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职业心理健康调适培训试题（附答案）

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项不属于职业压力的常见生理反应？

A.失眠多梦

B.注意力不集中

C.胃酸分泌过多

D.肌肉紧张

答案：B（注意力不集中属于心理反应，其余为生理反应）

2.职业倦怠的核心维度不包括：

A.情绪衰竭

B.去人性化

C.个人成就感降低

D.工作效率提升

答案：D（职业倦怠的三维度为情绪衰竭、去人性化、个人成就感降低）

3.当面对“既要完成紧急报告，又要处理客户投诉”的冲突时，最有效的时间管理策略是：

A.同时处理两项任务，提高效率

B.优先处理紧急且重要的任务（如客户投诉）

C.先完成报告，再处理投诉

D.暂时搁置，等待上级指示

答案：B（根据四象限法则，紧急且重要的任务应优先处理）

4.以下哪种情绪调节方法属于“认知重构”？

A.通过深呼吸缓解焦虑

B.将“领导批评我”理解为“他希望我改进”

C.下班后与朋友聚餐宣泄情绪

D.用运动释放压力

答案：B（认知重构是调整对事件的看法，改变非理性信念）

5.职业心理健康的“社会支持系统”中，最直接的支持来源通常是：

A.专业心理咨询师

B.配偶或家人

C.公司EAP（员工援助计划）

D.同事或直属上级