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工作压力大的应对策略演讲人汇报人姓名汇报日期

CONTENTS工作压力大的应对策略现状分析：当代职场人的”压力画像”问题识别：区分”正常压力”与”过度压力”的信号科学评估：给压力”称称重”的方法方案制定：构建个性化的压力应对体系实施指导：从”知道”到”做到”的行动指南效果监测：让改变”看得见”的评估方法总结提升：把压力管理变成”终身技能”目录

PART01工作压力大的应对策略

PART02现状分析：当代职场人的”压力画像”

现状分析：当代职场人的”压力画像”清晨7点的地铁里，捧着冷掉的包子刷工作群消息的年轻人；午休时间躲在楼梯间接家长电话的小学老师；深夜11点还在会议室改方案的项目经理——