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2026年灾难救援志愿者心理适应能力测试题及创伤后成长

一、单选题（共10题，每题2分，合计20分）

1.在地震救援现场，志愿者小张因目睹灾民惨状而感到极度焦虑，此时他最有效的应对方式是（）。

A.立即离开现场寻求心理支持

B.强迫自己保持冷静，继续救援任务

C.通过短暂休息和深呼吸缓解情绪

D.向同事倾诉，但避免过度暴露负面情绪

2.洪水救援中，志愿者小李因长时间体力透支和睡眠不足出现恍惚状态，此时最需要采取的措施是（）。

A.立即停止工作，接受医疗救助

B.坚持完成任务，避免被他人视为软弱

C.适当补充能量，如饮用咖啡或高糖食物

D.与其他志愿者轮流工作，保证休息时间

3.在偏远山区进行抗震救灾时，志愿者小王因与外界失联而感到恐慌，此时他应优先采取的行动是（）。

A.增加与灾民交流频率，寻求情感支持

B.保持冷静，通过手机信号尝试联系家人

C.寻找其他救援人员，建立临时互助小组

D.自行判断方向，尝试寻找救援基地

4.灾后心理援助中，志愿者小张发现灾民老李长期沉默不语，此时最合适的做法是（）。

A.强行引导老李表达情绪，避免其压抑痛苦

B.尊重老李的沉默，通过陪伴传递关怀

C.鼓励老李参加集体活动，减少孤独感

D.转移话题，避免触及老李的创伤记忆

5.在台风救援中，志愿者小刘因目睹同伴受伤