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【2026】年小学心理健康考试卷附答案

一、选择题（每题4分，共20分）

1.当你感到生气时，以下哪种做法最合适？

A.立刻对别人发脾气

B.深呼吸，冷静下来后再表达感受

C.把愤怒藏在心里不说

D.找个地方大声哭喊

2.小明和小红是好朋友，小明不小心弄坏了小红的铅笔，他应该：

A.装作什么都没发生

B.马上买一支新的还给小红

C.向小红道歉并解释情况

D.告诉小红是别人弄坏的

3.当你遇到困难时，以下哪种想法最有帮助？

A.我肯定做不到，太难了

B.虽然很难，但我可以尝试解决

C.都是别人的错，让我遇到这种困难

D.干脆放弃吧

4.以下哪种方式可以帮助我们更好地了解自己？

A.只关注自己的优点

B.只关注自己的缺点

C.既看到优点也接受缺点，并努力改进

D.从不反思自己的行为

5.当你感到害怕或紧张时，以下哪种方法可以帮助你放松？

A.一直想着让你害怕的事情

B.做深呼吸，告诉自己我可以做到

C.找个地方躲起来

D.假装自己不害怕

二、填空题（每空2分，共20分）

1.我们可以用______方法来表达自己的感受，而不是伤害他人。

2.当朋友难过时，我们可以______和倾听来帮助他们。

3.接纳自