原创力文档在学会自我管理中成长;;01;成长必经的核心能力;;目标设定与计划执行;02;短期目标需符合具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可达成（Achievable）、相关性（Relevant）、时限性（Time-bound）五大标准。例如，“每周完成3次30分钟有氧运动”比“多运动”更易执行和追踪。;分解任务的步骤;;03;制定每日计划表;四象限法则应用;避免拖延的技巧;04;接纳负面情绪方法;;积极心态培养;05;习惯养成关键期;承诺执行的机制;;06;互助学习的价值;榜样力量的传递;;THANKS
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