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心理健康教育学生团体活动记录

一、活动基本信息

*活动名称：“情绪的调色盘”——大学生情绪认知与管理团体辅导

*活动日期：X年X月X日

*活动时间：下午X点至X点

*活动地点：学校心理健康教育中心团体辅导室

*参与对象：在校大学生（自愿报名，经筛选共X名）

*团体规模：X人

*带领者：心理健康教育中心李老师

*协助者：心理学专业研究生王同学

*活动主题：情绪的识别、理解与初步调节

二、活动背景与目标

背景：大学生正处于身心发展的关键时期，面临学业、人际、情感及未来发展等多方面压力，易产生各类情绪困扰。部分学生对自身情绪的认知不够清晰，缺乏有效的情绪管理技巧，影响其学习生活质量和心理健康水平。本次团体活动旨在为学生提供一个安全、支持性的环境，帮助他们更好地认识和管理自己的情绪。

目标：

1.认知目标：帮助成员了解情绪的多样性和普遍性，认识常见的积极与消极情绪，理解情绪本身没有绝对的好坏之分。

2.情感目标：引导成员体验并接纳自身的各种情绪，特别是那些曾被认为是“负面”的情绪，减少对情绪的评判。

3.技能目标：初步学习识别自身及他人情绪的方法，探索至少一种适合自己的情绪调节小技巧。

4.人际目标：在团体中营造信任、尊重的氛围，促进成员间的积极互动与情感支持。

三、活动对象与团体动力

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