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心灵感冒培训课件

认识心灵感冒

1

CONTENTS

目录

早期识别信号

2

自我调适策略

3

专业应对途径

4

康复与预防管理

5

资源与行动指南

6

认识心灵感冒

01

定义与常见表现

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临床定义

心灵感冒是心境障碍的通俗称谓，涵盖抑郁症、恶劣心境障碍、双相障碍等亚型，其特征为持续情绪低落或波动、兴趣减退及认知功能损害。

包括显著持久的情绪抑郁（如空虚感、绝望感）、精力减退（即使休息后仍感疲劳）、自我价值感降低（过度自责或无用感）。

核心症状

躯体化表现

常见不明原因的慢性疼痛（如头痛、背痛）、消化系统紊乱（食欲骤增/减退）、睡眠障碍（早醒或嗜睡）及性功能障