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生活里的加减法

生活就像一道算术题，有加法，也有减法。加法是得到，减法是失去。可有些东西加了反而是负担，有些东西减了反而更轻松。学会在生活里做加减法，是一门必修课。做对了，日子越过越顺；做错了，越过越累。

生活需要做减法。减去那些不必要的负担，减去那些消耗精力的事情，减去那些不重要的人和事。比如减少玩手机的时间。手机里的信息太多了，刷不完的短视频，看不完的朋友圈，每一条都在争夺注意力。刷了一个小时，放下手机回想，什么都没记住。时间就这么被偷走了。试着减少刷手机的时间，把省下来的时间用来读书、运动、陪家人。发现生活充实了很多。再比如减少抱怨。抱怨解决不了任何问题，只会让心情更糟。遇到不顺心的事，以前会抱怨半天，现在试着接受它，然后想办法解决。抱怨少了，情绪好了，做事的效率也高了。减法不是什么都不做，是把精力集中在真正重要的事情上，而不是分散在那些无关紧要的东西上。

生活也需要做加法。减去那些不好的，还要加上那些好的。比如加上运动的习惯。以前不爱运动，体质差，容易生病。后来开始每天跑步，刚开始跑几百米就喘，慢慢能跑一公里、两公里。体质变好了，精神也好了很多。运动是一件复利的事情，每天加一点，长期坚持，收获是巨大的。再比如加上阅读的习惯。以前觉得读书没意思，不如玩游戏。后来强迫自己每天读半小时，发现书里有另一个世界。知识增加了，眼界开阔了，表达能力也变好了。加法就是把好东西一点一点地加进