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外卖骑手安全培训手册

一、交通安全篇

（一）骑行规范

1、要时刻遵守交通规则，红灯停，绿灯行，不闯红灯、不走机动车道。比如，在路口遇到红灯时，一定要在停止线后等待，千万不能为了抢时间而冒险闯红灯。

2、骑车时要佩戴好安全头盔，并且系紧卡扣。安全头盔能在关键时刻保护我们的头部，减少受伤的风险。

3、不要单手骑车，也不要骑车时玩手机、听音乐等分散注意力。比如，边骑车边看手机导航找路，很容易因为注意力不集中而发生意外。

（二）车辆检查

1、出车前要检查车辆的刹车是否灵敏。捏一下刹车，感觉刹车力度是否足够，如果刹车不好用，要及时维修。

2、检查车辆的轮胎气压是否正常。轮胎气压不足，容