合理倾诉疏导心理压力--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识心理压力02二、倾诉的重要性03三、合理倾诉的方法04四、应对心理压力的其他方法

PART01一、认识心理压力ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

压力是什么定义心理压力是指个体在面对困难、挑战或要求时，内心产生的紧张和不安的感觉。比如考试前的紧张、和同学发生矛盾后的焦虑等。表现身体上可能会出现心跳加快、手心出汗、头痛等症状；情绪上可能会变得烦躁、易怒、焦虑或者情绪低落。举例比如明天要参加一场重要的演讲比赛，晚上可能会睡不着