合理饮食远离垃圾食品--中小学班会课件.pptx

?合理饮食远离垃圾食品一场关于成长、梦想与未来的对话2026·主题班会

目录CONTENTS01一、认识垃圾食品02二、合理饮食的重要性03三、如何合理饮食04四、远离垃圾食品行动

PART01一、认识垃圾食品解锁高效学习新姿势EFFECTIVELEARNING·HABITS·GOALS

常见垃圾食品类型油炸食品像薯条、炸鸡块这类油炸食品，经过高温油炸后含有大量油脂。过多食用会让我们摄入过多热量，容易长胖。腌制食品咸菜、腌肉等腌制食品含有大量盐分，吃多了会加重肾脏负担，影响身体健康。加工肉类火腿肠、培根等加工肉类含有添加剂和防腐剂，长期食用不利于我们的生长发育。

垃圾食品的