健康作息早睡早起告别熬夜--中小学班会课件.pptxVIP

?健康作息早睡早起告别熬夜2026主题班会

目录01一、认识熬夜危害MORALDEVELOPMENTCLASS

身体机能受损免疫力下降熬夜会使身体的免疫系统功能减弱，让我们更容易生病，比如经常感冒、咳嗽，身体恢复健康的时间也会变长。生长发育受影响对于正在长身体的小学生来说，熬夜会影响生长激素的分泌，可能导致身高增长缓慢，影响正常的生长发育。视力下降长时间熬夜用眼，会使眼睛得不到充分休息，容易造成视力疲劳，进而导致视力下降，出现近视等问题。

学习效率降低注意力不集中熬夜后第二天上课，我们会感觉脑袋昏昏沉沉，很难集中注意力听讲，容易走神，影响对知识的吸收。记忆力减退睡眠不足会影响大脑的记