内蒙古理科状元：快速进入学习状态高效方法.pdfVIP

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Hello,大家好,我是内理科状元。欢迎来到我的喜马课堂。今天我要和你的

是如何快速进入学习状态。

你是否有这样的经历？每次坐在书桌前，不是被打扰，一来一回聊上好几句，就

是被桌上的文具吸引，这个，动动那个。总是静不下心来学习。我们都知道只有在单

位时间里最大程度地集中精力，才能够提高学习效率。

那么，怎么才能集中精力，快速进入学习状态呢？

【快速进入学习状态的三个方法】

一、抓住此时此刻。

开学前赶作业、考试通常是效率最高的时候，是因为注意力集中在此时此刻。集中

注意力，有两个小技巧：

1.两分钟法则。开始学习时的前两分钟是最难进入状态的，此时先不要做题，

酝酿情绪。比如，做卷子时，先不要动笔，先将题目从头到尾浏览一遍，通过阅读

此时此刻你需要处理的信息，让大脑和身体