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为什么我们总会忍不住和别人比较？——不可避免的社会比较心理

你有没有经历过这样的场景？

刷朋友圈时，看见别人实习顺利、成绩优秀，会突然觉得自己好像落后了；看到同龄人已经拿到offer、考上研究生，原本平静的情绪也会开始波动。

很多大学生都有这样的体验：明明生活按部就班，却总会因为别人的进度而产生焦虑。这种心理现象，在心理学中被称为“社会比较”。

它并不是单纯的嫉妒，也不是玻璃心，而是一种非常常见的人类心理机制。

关于社会比较：

社会比较理论最早由心理学家费斯廷格提出。他认为，人们会通过和他人进行比较，来判断自己的能力、价值和所处的位置。

简单来说，就是我们常常需要借助“别人怎么样”，来确认“