克服拖延高效完成任务--中小学班会课件.pptxVIP

?克服拖延高效完成任务新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、认识拖延贰二、高效的好处叁三、克服拖延的方法肆四、行动起来

壹一、认识拖延立爱国之志·铸民族之魂

拖延是什么定义拖延就是把需要完成的事情推迟到以后去做。比如老师布置的作业，本来应该当天完成，却一直拖到第二天甚至更晚。表现有的同学会找各种借口不做作业，像说自己没带文具、没看懂题目等；有的在做事情时磨磨蹭蹭，边做边玩，导致事情完成得很慢。常见场景早上起床拖延，赖在床上不想起来；做作业时一会儿喝水，一会儿上厕所，不能专心完成作业；收拾书包时慢慢吞吞，耽误出门时间。

拖延的危害学习方面作业不能按时完成，会影响学习进度，导致知识掌握不牢固。考试时因为拖延没有复习好，成绩就会不理想。生活方面拖延会让生活变得混乱，比如经常迟到，错过一些重要的活动；还会影响和家人、朋友的关系，因为总是不能按时赴约。心理方面拖延会让人产生焦虑、自责等负面情绪，觉得自己没有做好事情，自信心也会受到打击。

拖延的原因缺乏时间观念有些同学不知道时间的宝贵，没有意识到拖延会浪费很多时间。比如玩游戏时，觉得玩一会儿没关系，结果玩了很长时间，耽误了其他事情。害怕困难遇到难题就不想做，总想逃避。比如数学题比较难，就把作业放一边，等父母来帮忙。没有明确目标不知道自己要做什么，没有计划。比如周末在家，不知道先完成作业还是先做其他事情，结果什么都没做好。

贰二、高