校园慢跑安全注意--中小学班会课件.pptx

?校园慢跑安全注意[填写班级名称]新学期主题班会2026年X月X日

CONTENTS目录01一、慢跑前的准备02二、慢跑中的注意事项03三、特殊情况处理04四、慢跑后的恢复

PART01一、慢跑前的准备怀揣梦想，扬帆起航

身体检查询问家长告诉家长自己要参加校园慢跑，询问自己的身体状况是否适合慢跑，比如有没有心脏病、哮喘等疾病。查看病史回顾自己近期是否生过病，比如感冒、发烧等，如果还没完全康复，要谨慎慢跑。自我感受感觉一下自己当天的身体状态，是否有头晕、乏力等不适症状，若有则不宜慢跑。

装备选择合适的鞋子选择轻便、舒适、有良好弹性和支撑性的运动鞋，这样可以减少跑步时对脚部的冲击力。舒适的服