青春期情绪管理与调节--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识青春期情绪02二、情绪对青春期的影响03三、青春期情绪管理方法04四、建立健康情绪习惯

PART01一、认识青春期情绪ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

青春期情绪特点情绪多变进入青春期后，同学们的情绪就像天气一样变化无常。一会儿可能还兴高采烈，一会儿就可能因为一点小事变得沮丧低落。比如，在学校里和同学玩得很开心，可回家后发现作业很多，心情马上就变差了。强烈性青春期的情绪表达往往比较强烈。当高兴的时候，会手舞足蹈、开怀大笑；当生气的时候，可能会大喊大叫、摔东西。比如，在比赛中获得胜利，会兴奋得跳起来。不稳定性情绪容易受到外界因素的影响，很不稳定。可能因为老师的一句表扬就得意忘形，也可能因为同学的一句玩笑就伤心难过。比如，本来心情很好，听到别人说自己坏话，心情立刻就糟糕了。

常见情绪类型快乐快乐是一种积极的情绪，当我们取得好成绩、和朋友一起玩耍、得到喜欢的礼物时，都会感到快乐。快乐能让我们身心愉悦，充满活力。比如，考试考了满分，会觉得特别开心。愤怒愤怒通常是因为我们的需求没有得到满足，或者受到了不公正的对待。愤怒的时候，我们可能会脸红、心跳加快、呼吸急促。比如，别人故意弄坏了自己心爱的东西，就会很生气。悲伤悲伤可