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2026年健康生活方式（三减三健）核心信息科普考核卷

一、单选题（共10题，每题2分，计20分）

1.“三减三健”行动中，“三减”指的是什么？

A.减盐、减油、减糖

B.减烟、减酒、减药

C.减肥、减负、减压

D.减食、减糖、减盐

2.以下哪种食物属于高钠食品？

A.苹果

B.馒头

C.罐头食品

D.牛奶

3.健康成年人每天烹调油推荐摄入量是多少？

A.15克

B.25克

C.35克

D.45克

4.“三健”行动中，“健口腔”的核心目标是什么？

A.控制血糖

B.降低血压

C.预防龋齿

D.减少肥胖

5.以下哪种行为不利于“健体重”目标的实现？

A.规律作息

B.合理膳食

C.缺乏运动

D.保持良好心态

6.过量摄入糖的主要危害是什么？

A.提供能量

B.促进代谢

C.导致肥胖

D.维持免疫力

7.“健骨骼”行动中，哪种矿物质对骨骼健康至关重要？

A.铁

B.钙

C.锌

D.维生素C

8.世界卫生组织建议，成年人每天的食盐摄入量应控制在多少以下？

A.5克

B.6克

C.8克

D.10克

9.以下哪种饮品属于低糖饮品？

A.汽水

B.果汁

C.茶饮料

D.白开水

10.“三减三健”行动的主要目的是什么？

A.控制慢性病

B.提高人均寿命

C