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高中校长国旗下讲话：高考最后一月，全力以赴，决胜高考

亲爱的高三同学们：

大家早上好！

当校园里的高考倒计时牌赫然跳转到“30”这个数字时，三年高中时光便来到了冲刺收官的关键节点。这最后的一个月，没有捷径可走，也容不得半点松懈。它既是知识复盘的收尾期，更是心态、策略、耐力的终极较量。今天站在这里，我想和大家好好聊聊：高考最后一个月，我们到底该拼什么、该怎么拼，才能不留遗憾、从容应考？

一、拼信念：稳住心态，筑牢精神底气

最后一个月，最先要拼的，是坚定的信念和沉稳的心态。越临近高考，压力越重：模考成绩忽高忽低，一道难题卡壳就焦虑不安，担心自己考不好、辜负期待，这些情绪太正常了——山西医科大学第一医院数据显示，75%的考生在高考前出现紧张、焦虑情绪，另有调查显示超过70%的考生临考前会出现紧张、焦虑等情绪，还有一项调查表明80%的高三学生考前有过焦虑症状，千万别被负面情绪困住。

高三三年，你们熬过无数个挑灯夜读的夜晚，刷过的试卷摞起来高度超过半米，高中三年累计近2000张，攻克过一个又一个难关，这份积累、这份实力，早已刻在骨子里。一时的起伏不算什么，暂时的迷茫也不可怕。真正的强者，从不是从不焦虑，而是焦虑过后，依然能咬牙坚持。

把目标放在心里，别过度纠结结果；把信心握在手里，多想想自己的进步、自己的努力。累了便稍作休憩，烦了便与师长同窗倾诉一二，守住信念、稳住心态，不慌不忙、不骄不躁