零食选购辨别健康资质--中小学班会课件.pptx

?零食选购辨别健康资质[填写班级名称]新学期主题班会2026年X月X日

CONTENTS目录01一、认识健康零食02二、查看食品标签03三、辨别生产资质04四、养成健康选购习惯

PART01一、认识健康零食怀揣梦想，扬帆起航

健康零食定义营养丰富健康零食通常富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，比如水果含有维生素C，能增强我们的免疫力；坚果富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对大脑发育有好处。低添加剂低添加剂的零食意味着没有过多的人工色素、香料和防腐剂。像一些天然的果干，只经过简单的晾晒，没有添加额外的东西，吃起来更健康。适度热量健康零食的热量应该适中，不会让我们摄入过多的能量导致肥胖。例如酸奶