坚持运动远离亚健康状态--中小学班会课件.pptx

?坚持运动远离亚健康状态我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识亚健康02二、运动的好处03三、适合小学生的运动04四、坚持运动的方法

PART01一、认识亚健康我们的世界正在改变

亚健康是什么概念亚健康是一种非病非健康的状态，身体虽然没有明确的疾病，但却出现活力降低、功能减退等症状。表现小学生可能会有容易疲劳、注意力不集中、免疫力下降等表现。比如写作业一会儿就累了，经常感冒。危害长期处于亚健康状态，会影响身体正常发育，还可能引发各种疾病，降低生活和学习质量。

亚健康的成因不良作息晚上熬夜不睡觉，早上起不来，作息不规律，会打乱身体的生物钟。缺乏运动整天坐着不动，很少参