心理健康情绪合理宣泄--中小学班会课件.pptx

?心理健康情绪合理宣泄通用中小学班会课件

本次班会内容01PARTONE一、认识情绪02PARTTWO二、情绪的来源03PARTTHREE三、合理宣泄情绪的方法04PARTFOUR四、建立健康的情绪管理习惯

PART01一、认识情绪校园安全教育第一课

情绪是什么定义情绪是我们对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态，比如开心、难过、生气等。表现情绪会通过我们的表情、语言和动作表现出来。开心时会笑，难过时会哭，生气时可能会跺脚。分类常见的情绪可以分为积极情绪和消极情绪。积极情绪如快乐、兴奋；消极情绪如悲伤、愤怒。

消极情绪的影响身体方面长期处于消极情