66天五维体重管理方案测试卷及答案.docxVIP

66天五维体重管理方案测试卷及答案

您的姓名：[填空题]*

_________________________________

一、习惯养成维度（第1-4题）

1.66天体重管理方案中，习惯维度的核心目标是什么?[单选题]*

A.快速减重10公斤以上

B.建立规律作息与饮食记录习惯，让自律成为蜕变的基础(正确答案)

C.每天进行高强度运动

D.完全戒除碳水化合物

2.根据21天法则，习惯养成的三个阶段依次是?[单选题]*

A.享受期-突破期-适应期

B.克服惰性期-形成规律期-享受运动快感期(正确答案)

C.节食期-运动期-维持期

D.快速减重期-平台期-反弹期