攀岩轮滑运动安全规范--中小学班会课件.pptxVIP

?攀岩轮滑运动安全规范2026主题班会

目录01一、攀岩运动前准备MORALDEVELOPMENTCLASS

身体检查询问病史小学生在进行攀岩运动前，要如实向家长和教练告知自己的身体状况，比如是否有心脏病、高血压、哮喘等疾病，避免运动过程中出现意外。基本测试可以进行一些简单的身体测试，像伸展四肢，看看关节是否灵活；做几个深蹲，感受腿部力量等，了解自己身体的基本状态。热身活动通过慢跑、活动手腕脚腕、转动腰部等热身动作，让身体各部位关节、肌肉都活动开，减少运动损伤的风险。

装备检查攀岩鞋检查攀岩鞋的鞋底是否有磨损，鞋带是否牢固。如果鞋底磨损严重，摩擦力会减小，容易导致滑落。安全带查看安全