心理压力学会自我释放--中小学班会课件.pptx

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本次班会内容CONTENTS01一、认识心理压力02二、压力产生的原因03三、自我释放压力的方法04四、保持积极心态

PART01一、认识心理压力ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

压力是什么定义心理压力是当我们面对一些事情或情况时，内心产生的紧张、不安的感觉。比如考试前，很多同学会觉得心里有点慌，这就是压力的一种表现。来源压力的来源有很多，可能来自学习，像作业多、考试难；也可能来自家庭，比如和父母的小矛盾；还可能来自和同学的相处，担心自己不被大家喜欢。表现压力