体育课运动防护安全常识--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、运动前的准备02二、运动中的注意事项03三、常见运动损伤及处理04四、运动后的恢复

PART01一、运动前的准备ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

身体检查询问健康状况同学们，在体育课之前，要告诉老师自己的身体健康状况，比如有没有感冒、受伤或者其他疾病。如果身体不舒服，一定要及时跟老师说，这样老师就能根据你的情况安排合适的活动。进行简单测试可以做一些简单的身体测试，像伸展一下四肢，看看关节是否灵活；跳一跳，感受一下身体的协调性。如果在测试中感觉某个部位疼痛或者不舒服，要马上告诉老师。告知特殊情况如果有先天性疾病、过敏史等特殊情况，一定要提前告知老师。比如对某种药物过敏，在受伤用药时老师就能避免使用相关药物，保障你的安全。

装备检查检查运动鞋要穿适合运动的运动鞋，检查鞋子是否合脚，鞋带是否系好。不合脚的鞋子容易导致摔倒、扭伤等情况，系好鞋带能防止在运动中被绊倒。查看运动服装运动时要穿宽松、舒适的运动服装，避免穿过于紧身或者有尖锐装饰的衣服。宽松的衣服能让身体自由活动，减少受伤的风险。检查护具如果体育课要进行一些有一定危险性的运动，如轮滑、骑自行车等，要佩戴好护具，如头盔、护膝、护肘等。检查护具是否完好，佩戴是否正确