秋分节气：二十四节气.pptVIP

节气养生叁注意传染秋天是肠道传染病、疟疾、乙脑的多发季节，也常引起许多旧病，如胃病、老慢支、哮喘等的复发，患高血压、冠心病、糖尿病的中老年人若疏忽防范，则会加重危险。

注意休息要养成早睡早起的好习惯。夜愈深，寒气愈重，寒气很容易入侵体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，还会导致咳嗽等疾病。节气养生叁注意运动由于人的肌肉韧带在气温下降的环境中会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，在每次运动前一定要注意做好充分准备活动；三防运动过度。秋天是锻炼的大好时机，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，因此运动也要顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。节气养生叁单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式单击此处编辑母版文本样式二级三级四级五级秋分寒露麦白露秋分菜投喂水旱各种草，嫩绿新老均匀上秋分节到温度降，鱼塘投饵要减量/中/国/传/统/二/十/四/节/气/农历八月初六秋分，昼夜均而寒暑平202X.09.22八月初六星期二由来秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。节气