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- 2026-05-29 发布于福建
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;;;血糖生成指数(GI)控制目标;每日碳水供能比45%-60%,但需减少精制糖和精制谷物,增加全谷物、杂豆类等复合碳水占比至1/3以上,每餐搭配不少于200g非淀粉类蔬菜以延缓糖分吸收。;个体化能量与营养素计算;;优质碳水化合
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