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处暑的养肺饮食指南

一、现状分析：处暑的”秋燥”，正在悄悄”伤”你的肺

处暑是二十四节气中”夏秋交替”的关键节点——暑气渐消，秋意初显，白天的热浪还带着余威，夜晚的风却已裹着丝丝凉意。但比气温变化更”磨人”的，是秋燥：空气中的湿度急剧下降，连呼吸都带着”干巴巴”的感觉，喉咙痒、鼻子干、咳嗽少痰、皮肤起皮……这些”小毛病”，其实都是肺在向我们”求救”。

1.处暑的气候，是肺的”隐形敌人”

中医说”肺喜润而恶燥”，肺就像我们身体里的”加湿器”，需要时刻保持湿润才能正常工作——它负责呼吸换气，负责把水分运送到皮肤和呼吸道黏膜，还负责排出体内的废气。但处暑的秋燥，恰恰会”抽走”肺里的津液：

-空气