健康作息远离熬夜习惯--中小学班会课件.pptx

中小学班会课件?健康作息远离熬夜习惯GROWTHGASSTATION——快乐学习·健康成长·全面发展——

目录CONTENTS01一、认识熬夜02二、熬夜危害03三、健康作息04四、行动起来

PART01一、认识熬夜——开启智慧之门——THEKEYTOEFFICIENTLEARNING

熬夜定义什么是熬夜熬夜就是在应该睡觉的时间仍然保持清醒，比如晚上该睡觉的时候还在玩耍、看电视或者写作业等。一般来说，小学生晚上9点左右就应该上床睡觉，如果超过这个时间还没睡，就算是熬夜啦。熬夜的时间界定对于小学生而言，晚上10点之后还没有入睡就属于熬夜。长期在这个时间之后睡觉，