情绪管理学会平和沟通--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识情绪02二、情绪的影响03三、平和沟通技巧04四、情绪管理实践

PART01一、认识情绪ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

情绪初体验开心时刻同学们，想一想生活中让你特别开心的事情，比如得到了心仪的玩具、和小伙伴愉快玩耍。开心的时候，我们会嘴角上扬，眼睛发亮，身体也充满活力。难过瞬间有时候我们会遇到让自己难过的事，像心爱的宠物走丢了，考试没考好。难过时，我们可能会想哭，心情也变得很低落。愤怒时刻当别人抢了你的东西，或者被冤枉时，你可能会感到愤怒。愤怒时，我们会脸红脖子粗，心跳也会加快。

情绪大分类积极情绪积极情绪就像阳光，能让我们感觉温暖和快乐。像高兴、满足、自豪都属于积极情绪，它们能让我们更有动力去学习和生活。消极情绪消极情绪就像乌云，会让我们心情变得糟糕。比如悲伤、生气、害怕等，不过消极情绪也能提醒我们有些事情需要改变。复杂情绪生活中还有一些情绪比较复杂，不是单纯的开心或难过。比如既期待又紧张，在参加比赛前可能就会有这样的感受。

情绪小测试表情猜猜猜老师展示一些表情图片，同学们来猜猜图片里的人是什么情绪。通过这个小测试，看看大家对情绪表情的识别能力。情景判断老师描述一些情景，让同学们判断在这些情景中会产生什