秋季防干燥健康养生常识--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、秋季干燥的危害02二、饮食防干燥03三、日常护理防干燥04四、秋季防干燥小妙招

PART01一、秋季干燥的危害ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

皮肤问题皮肤干燥秋季空气湿度降低，皮肤水分流失加快，容易变得干燥粗糙，就像干涸的土地一样。皮肤瘙痒干燥的皮肤会引起瘙痒，忍不住去抓挠，可能会抓破皮肤，引发感染。皮肤起皮皮肤干燥到一定程度，就会出现起皮的现象，尤其是在胳膊、腿部等部位。

呼吸道不适喉咙干痒秋季干燥的空气会使喉咙黏膜缺水，导致喉咙干痒，总想咳嗽。鼻腔干燥鼻腔黏膜也会因干燥而变得脆弱，容易出血，还会影响呼吸。咳嗽增多呼吸道受到干燥空气的刺激，咳嗽的情况会比其他季节增多。

身体缺水嘴唇干裂嘴唇的皮肤很薄，秋季容易因缺水而干裂，甚至出血。眼睛干涩眼睛也会因为干燥而感到干涩、疲劳，影响视力。便秘身体缺水会导致肠道蠕动减慢，粪便干结，从而引发便秘。

PART02二、饮食防干燥SAFETYALWAYSBYMYSIDE

多吃蔬果梨梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，生吃或煮成梨汤都能有效缓解干燥。苹果苹果富含维生素和水分，能补充身体所需，使皮肤更加水润。葡萄葡萄含有丰富的葡萄糖、维生素和矿物质，有滋阴润燥的作用。