高一心理课自我探索之悦纳自我.pptVIP

;小骆驼出生后有好多奇怪的问题。

他问妈妈：我怎么长得这么难看？背上有个大肉瘤，你们要是把我生成马多好啊！“

“为什么我长长的睫毛总挡着我的眼睛，我的靴子那么重，走路那么费力？”

你们如果是他的父母,怎么回答他?

;;;每个人的特征都无所谓好坏，只是区别于他人的特征。;环肥燕瘦的变迁;;1、如果有可能，我愿意改变自己的相貌。

2、与同伴相比，我在很多方面是一个失败者。

3、如果同学们知道我是怎样一个人，他们绝不会喜欢我。

4、对于别人的赞美，我总觉得是一种虚情假意。

5、如果朋友之间出现了矛盾，那一定是我造成的。

6、我会常常因为自己的错误行为而自责。

7、我经常幻想自己能有更多的天分或能力。

8、我从不觉得自己在班级中有非常重要的地位。

9、我常常羡慕其他同学的家庭。

10、我对自己能成为一个对社会有用的人缺乏自信。

（如果你的回答基本上是否定的，说明你的的自我接纳良好；如果你的回答基本上是肯定的，则说明你在自我接纳方面存在一定的问题.）;;;;;;其一，无条件地接受自己，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。

其二，改变过分追求完美的习惯，不苛求自己。勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷，接受自己的不完美。

其三，建立和巩固良好的自我感觉。喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。

其四，从错误和失败中吸取教训，