护眼远眺放松眼部疲劳--中小学班会课件.pptxVIP

?护眼远眺放松眼部疲劳通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、认识眼部疲劳02二、远眺护眼原理03三、远眺方法技巧04四、养成护眼习惯

PART01CHAPTERONE一、认识眼部疲劳

疲劳表现眼睛干涩长时间用眼后，眼睛里的水分会逐渐减少，就像干涸的小池塘，感觉干巴巴的，很不舒服。视物模糊看东西变得模模糊糊，原本清晰的字迹、画面都变得不那么清楚了，就好像眼前蒙了一层纱。眼睛酸胀眼睛就像过度工作的小机器，会产生酸痛的感觉，有时还会连着眼眶周围都觉得酸胀。

疲劳原因用眼时间长长时间盯着书本、电子屏幕等，眼睛得不到休息，一直处于紧张状态，就容易产生疲劳。用眼距离近看书、写字时离书本太近，眼睛需要更费力地去聚焦，增加了眼睛的负担。环境光线差过强或过暗的光线都会刺激眼睛，让眼睛很难受，时间久了就会导致疲劳。

疲劳危害影响视力长期眼部疲劳会使视力下降，可能会慢慢变成近视，看远处的东西会越来越不清楚。降低学习效率眼睛不舒服会让人无法集中精力学习，导致学习效果变差，作业完成得也不那么好。引发眼部疾病如果眼部疲劳不及时缓解，可能会引发结膜炎、干眼症等眼部疾病，让眼睛更难受。

PART02二、远眺护眼原理CAMPUSLIFEHIGHLIGHTS

调节肌肉放松睫状肌看远处时，睫状肌会放松下来，就像拉紧的橡皮筋松开了，能缓解眼睛的紧张